Nem böjt, méregtelenítés

A méregtelenítésre az első gondolatom mindig a léböjt-kúra volt. Két momentum miatt nem tetszik: el nem tudom képzelni, hogy 5,6,7 napig ne egyek semmi szilárdat, és biztonságosan csak orvosi felügyelet alatt alkalmazható (hol van nekem időm egy ilyen kúracsoportba részt venni?). Aztán a cellulit miatt el kezdtem kutatni, hogy milyen egyéb méregtelenítési lehetőségek vannak, olyanok, amelyek nem károsak az egészségemre.

Méregtelenítő gyümölcsök

szoloSzőlő: feszesíti és tonizálja a bőrödet, karban tartja a bélrendszeredet (szigorúan a magvas fajta), erősíti az immunrendszeredet, feltöltheted a vitaminraktáraidat (tele van antioxidánssal), kálium tartalma a kötőszövetek között pangó folyadék ürítését segíti elő, és nem utolsó sorban a felgyorsult máj-, epe-, és veseműködés a szervezeted teljes méregtelenítésére hatással van.

 

Szilva: hohó, a bélrendszered. Ha küszködtél már valaha székrekedéssel, akár terhesség, akár diéta kapcsán, az első természetes módszer ennek leküzdésére a szilva. A rosttartalma felgyorsítja a bélműködésedet, a gyümölcscukor tartalma pedig a veseműködésedre lesz kedvező hatással. Tartalmazza szinte az összes B-vitamint, a kálium, a foszfor és a cink pedig a depresszió ellen nyújt védelmet. A szilvának is magas az antioxidáns tartalma, így szintén jól támogatja az immunrendszered erősödését. A táplálékkal felvett zsírt megköti, meggátolja a lerakódását, és az emésztés felgyorsításával kevesebb hízlaló anyag tud felszívódni, a szervezetedből pedig rövid időn belül távozik.

almaAlma: szintén remek béltisztító, azonban a sok szilvaevés okozta hasmenést az almával tudod kezelni. Segíti a zsírsavak lebontását, fahéjjal együtt az anyagcserédet tudod fokozni, stabilizálja a vércukor-szintedet, és szellemed frissességére is jó hatással van. És a leghíresebb fogyókúrás körökben az almaecet.

Fekete áfonya: a vércukor-szint ingadozását tudod vele kiiktatni, és alkalmas az anyagcsere fokozására is.

Málna: az anyagcsere felturbózását, és az immunrendszer megerősítését is szolgálja.

Uborka: Ha házi készítésű arcápolásról olvastál cikket, biztos, hogy a mellékelt fotón a modell arca fehér vagy zöld pakolásban díszelgett, és a szemein uborkakarikák pihentek. Aha, mert rendbe hozza a tested vízháztartását, és a vízelvonó hatása miatt a szem körüli duzzanatot pillanatok alatt eltünteti. A vesédet méregteleníti, a bőrödet tonizálja.

Körte: a háborgó gyomrodat megnyugtatja, az epédet méregteleníti. A gyulladásokat enyhíti, és a koleszterinszintet csökkenti.

Méregtelenítés további módszerei

  • Folyadék, folyadék, folyadék, ami nem cukrozott, nem alkoholos, nem szénsavas. A frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek a méregtelenítés alapjaihoz tartoznak, léböjt-kúra ezek nélkül elképzelhetetlen. Mindig frissen kell elkészíteni, és 20 percen belül meginni, hogy megőrizze vitamin tartalmát. A gyümölcscentrifuga helyett, amely csak a levét facsarja ki a gyümölcsöknek, a gyümölcs- és zöldségprések használatát javasolom, ugyanis így hozzájutsz az értékes rostokhoz is. Aztán a tisztított víz, az ásványvizek, és a gyógyteák fogyasztása tudja segíteni még nagyon hatékonyan a méregtelenítést. A vértisztító gyógyteákat azonban csak kúraszerűen fogyaszd. A következő gyógynövényeknek önmagukban is, de keverékként is nagyszerű méregtelenítő hatásuk van: kökényvirág, csalánlevél, katánggyökér, csipkebogyó, kamilla, nyírfalevél, hibiszkusz, borsmenta, citromfű. Forrázás után 10 percig állni hagyod, utána leszűröd, és meg is iszod .
  • Szaunázás, sós fürdő, ezekről már a narancsbőrnél is írtam, hiszen a cellulit kezelése is a méregtelenítéssel kezdődik. Azonban a tengeri sós fürdő heti rendszerességgel végezve felér egy 3 napos léböjt-kúra hatásával, ráadásul rendkívül nyugtató hatása van.
  • Masszázsok, pakolások: amikor a testedet erősen átgyúrják, vagy éppen gyengébben simogatják, felpezsdül a vérkeringés, a bőr anyagcseréje intenzívebbé válik, a bőr kötőszöveteinek oxigénellátása javul, így a méreganyagok könnyebben távoznak. A felgyorsult vérkeringés következtében beindul a zsírégetés. A tengeri sós, olívaolajos, tengeri algás készítményekkel tökéletes méregtelenítő hatást tudsz elérni. 4-6 hetente egy profi masszőr keze alatt teljesen megújul a tested.
  • Mozgás: a nyirokkeringésednek a mozgás a pumpája. Ha semmit nem mozogsz, akkor pang a nyirokkeringésed, a rengeteg méreg- és salakanyag egyszerűen nem tud a testedből kiürülni. Már a napi fél óra séta is több, mint a semmi.