Alaszkai tőkehalfilé édesburgonyával

tokehalfile-edesburgonyavalBármely tengeri hal pompás fehérje forrás, pusztán arról kell meggyőződnünk, hogy olyan terméket válasszunk, amely környezettudatos, fenntartható halászat útján került az üzletek mélyhűtő pultjaira. Keressük a csomagoláson az MSC (Marine Stewardship Council) logót, mely az 1992-ben alapított független, közhasznú intézmény emblémája. A globális intézmény igyekszik a túlhalászás problémáját kiküszöbölni olyan módon, hogy kifejlesztett egy környezetvédelmi alapelveket tartalmazó standardot, melyek alapján a halászati cégeket értekelik. Amelyik cég teljesíti a feltételeket, feltüntetheti a termék csomagolásán a kék MSC logót.

Tovább

Sült csirke barna rizzsel, párolt zöldségkörettel

sult-csirke-barna-rizs-zoldsegClean 9 harmadik napja

A harmadik naptól kezdve ebédre vagy vacsorára lehet enni egy kb. 600 kalóriás ételt. Előre érdemes eldönteni, hogy melyik napszakra szeretnénk időzíteni a főtt étel elfogyasztását. Ha napközben pörgős életet élünk, akkor inkább vacsorát készítsünk ilyen formán magunknak, napközben pedig tökéletesen elég lesz a turmix is.

Tovább